التأمل، يوجا البيلاتس، أوضاع اليوجا، بيكرام يوجا تاي تشي واليوجا للمبتدئين
الاسم السنسكريتي والإنجليزية لليوجا أساناس
اليوغا بمساعدة كرة اليوغا شورتات اليوغا القوة الأساسية يوجا يوجا للناس كونداليني يوجا فينياسا يوجا ما قبل الولادة يوجا هاثا يوجا أشتانجا يوجا يوجا بلوك مثير يوجا يوجا بيلاتيس فيديوهات يوجا مجلة يوجا سراويل يوجا للنساء يوجا هوائية.
يرجى ملاحظة أن هذا مصدر مرجعي وليس "دليلًا إرشاديًا"؛ وعلى هذا النحو، فهو لا يسرد التعليمات والفوائد والموانع وما شابه. بدلاً من ذلك، فهو يقدم صورًا للأوضاع (في المحاذاة الصحيحة) جنبًا إلى جنب مع اسمها بالنص الديفاناغاري، والترجمة الصوتية القياسية، والترجمة الإنجليزية، ودليل النطق للشخص العادي (معززًا بتسجيل صوتي). تتم أيضًا الإشارة إلى الأسماء البديلة الشائعة التي تُعرف بها الوضعية.
1. سوريا - تحية شمس ناماسكار
2. أكارنا – دهانور – أسانا وضعية قوس الرماية
3. أنجانيا – وضعية التحية أسانا
4. أردا شاندرا - وضعية أسانا نصف القمر
5. أرضا – ماتسيندرا – وضعية أسانا نصف ملتوية في العمود الفقري
6. وضعية الزاوية المقيدة باداها كونا أسانا
7. وضعية الطفل بالا أسانا
8. وضعية عجلة شقرا أسانا
9. دانور - وضعية القوس أسانا
10. إيكابادا - أسانا وضعية ذات ساق واحدة
11. جارودا – وضعية أسانا نصف ملتوية للعمود الفقري
12. جوموخا - وضعية وجه البقرة أسانا
13. هالة - سناء وضعية المحراث
14. وضعية هاستا – بادا – أنغوستا – وضعية إصبع القدم الكبير للقدم
15. ماتسيا - وضعية السمكة أسانا
16. النجا – وضعية أسانا كوبرا
17. ناتاراجا أسانا ملك وضعية الرقص
18. بادما – وضعية أسانا لوتس
19. Parivritta – parshvakona وضعية الزاوية الجانبية المقلوبة
20. ريح بافانا موكتا أسانا - تحرير الوضعية
21. سارفانجا – وضعية الوقوف على الكتفين
22. شلابها – وضعية الجراد أسانا
23. شافا – وضعية الجثة أسانا
24. سيدها - أسانا الوضعية المكتملة
25. سيمها – وضعية أسانا للأسد
26. سيرشا – وضعية الوقوف على الرأس أسانا
27. تادا – وضعية جبل أسانا
28. تريكونا – وضعية أسانا المثلثية
29. أوجرا – أسانا، وضعية قوية
30. أوشترا – وضعية الجمل أسانا
31. فاجرا – وضعية أسانا الماسية
32. فيرا – وضعية البطل أسانا
33. فريكشا – وضعية شجرة أسانا
34. فريشيكا – وضعية أسانا العقرب
اقرأ المزيد
