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요가 아사나(Yoga Asanas)의 산스크리트어와 영어 이름
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이는 "사용 방법"이 아닌 참조 리소스입니다. 따라서 지침, 이점, 금기 사항 등은 나열되지 않습니다. 오히려 데바나가리 문자, 표준 음역, 영어 번역 및 일반인의 발음 가이드(오디오 녹음으로 강화됨)로 된 이름과 함께 포즈 사진(올바른 정렬)을 제공합니다. 포즈를 나타내는 일반적인 대체 이름도 참조됩니다.
1. 수리야 – 나마스카르 태양 경배
2. Akarna – Dhanur - 아사나 슈팅 활 자세
3. Anjaneya – 아사나 인사말 포즈
4. 아르다 찬드라(Ardha Chandra) - 아사나 반달 자세
5. Ardha – Matsendra – 아사나 반 척추 비틀기 자세
6. Baddha Kona Asana 제한된 각도 자세
7. 발라 아사나 어린이 자세
8. 차크라 아사나 휠 자세
9. Dhanur - 아사나 활 자세
10. 에카파다 - 아사나 한쪽 다리 자세
11. 가루다 – 아사나 반 척추 비틀기 자세
12. 고무카 – 아사나 소 얼굴 자세
13. 할라 - 사나 쟁기 자세
14. 하스타 – 파다 – 안구스타 손 – 발 엄지발가락 포즈
15. Matsya - 아사나 물고기 자세
16. 나가 – 아사나 코브라 자세
17. 나타라자 아사나 춤 자세의 왕
18. 파드마 – 아사나 연꽃 자세
19. Parivritta – parshvakona 회전된 측면 각도 자세
20. Pavana mukta asana 바람 - 자세 풀기
21. Sarvanga - 아사나 어깨 서기 자세
22. Shalabha – 아사나 메뚜기 자세
23. 샤바 – 아사나 시체 자세
24. 싯다(Siddha) - 아사나 성취된 자세
25. Simha – 아사나 사자 자세
26. 시르샤(Sirsha) - 아사나 헤드스탠드 자세
27. 타다 - 아사나 산 자세
28. 트리코나 - 아사나 삼각형 자세
29. Ugra – 아사나 강력한 자세
30. Ushtra – 아사나 낙타 자세
31. Vajra - 아사나 다이아몬드 자세
32. Vira – 아사나 영웅 자세
33. Vriksha - 아사나 나무 자세
34. Vrischika – 아사나 전갈 포즈
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