Meditation, Pilates-Yoga, Yoga-Posen, Bikram-Yoga, Tai Chi und Yoga für Anfänger
Sanskrit und englischer Name für Yoga-Asanas
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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Referenzressource und nicht um eine Anleitung handelt. Daher werden keine Anweisungen, Vorteile, Kontraindikationen und dergleichen aufgeführt. Vielmehr präsentiert es Bilder der Posen (in der richtigen Ausrichtung) zusammen mit ihrem Namen in Devanagari-Schrift, Standardtransliteration, der englischen Übersetzung und einem Ausspracheführer für Laien (erweitert durch eine Audioaufnahme). Es wird auch auf gebräuchliche alternative Namen verwiesen, unter denen eine Pose bekannt ist.
1. Surya – Namaskar-Sonnengruß
2. Akarna – Dhanur – Asana-Schießbogenhaltung
3. Anjaneya – Asana-Grußhaltung
4. Ardha Chandra – Asana-Halbmondhaltung
5. Ardha – Matsyendra – Asana-Haltung mit halber Wirbelsäulendrehung
6. Baddha Kona Asana Zurückhaltende Winkelhaltung
7. Bala Asana-Kindhaltung
8. Chakra-Asana-Radhaltung
9. Dhanur – Asana-Bogenhaltung
10. Ekapada – Asana Einbeinige Haltung
11. Garuda – Asana-Haltung mit halber Wirbelsäulendrehung
12. Gomukha – Asana Kuhgesichtshaltung
13. Hala – sana Pflughaltung
14. Hasta – Pada – angusta Hand – Fuß, großer Zeh Pose
15. Matsya – Asana-Fischhaltung
16. Naga – Asana-Kobra-Haltung
17. Nataraja Asana, König der Tanzhaltung
18. Padma – Asana Lotushaltung
19. Parivritta – Parshvakona Seitwärts gedrehte Haltung
20. Pavana Mukta Asana Wind – Entspannungshaltung
21. Sarvanga – Asana Schulterstandhaltung
22. Shalabha – Asana Heuschreckenhaltung
23. Shava – Asana Leichenhaltung
24. Siddha – Asana Vollendete Haltung
25. Simha – Asana Löwenhaltung
26. Sirsha – Asana-Kopfstandhaltung
27. Tada – Asana-Bergpose
28. Trikona – Asana-Dreieckshaltung
29. Ugra – Asana Kraftvolle Haltung
30. Ushtra – Asana Kamelhaltung
31. Vajra – Asana-Diamanthaltung
32. Vira – Asana-Heldenhaltung
33. Vriksha – Asana-Baumhaltung
34. Vrischika – Asana-Skorpion-Pose
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