Meditasi, yoga pilates, pose yoga, bikram yoga tai chi & yoga untuk pemula
Nama Yoga Asana Sansekerta dan Inggris
Yoga dengan bantuan bola yoga celana pendek yoga corepower yoga yoga kepada orang-orang kundalini yoga vinyasa yoga prenatal yoga hatha yoga ashtanga yoga yoga blok yoga seksi yoga pilates video yoga jurnal yoga celana yoga untuk wanita yoga udara.
Harap dicatat bahwa ini adalah sumber referensi dan bukan "cara melakukan"; oleh karena itu, tidak mencantumkan petunjuk, manfaat, kontraindikasi, dan sejenisnya. Melainkan menyajikan gambar-gambar pose (dalam kesejajaran yang tepat) beserta namanya dalam aksara Dewanagari, transliterasi standar, terjemahan bahasa Inggris, dan panduan pengucapan orang awam (diperkuat dengan rekaman audio). Nama-nama alternatif umum yang diketahui suatu pose juga direferensikan.
1. Surya – Salam Namaskar Matahari
2. Akarna – Dhanur - Postur Busur Menembak asana
3. Anjaneya – Pose Salam asana
4. Ardha Chandra - asana Postur Bulan Setengah
5. Ardha – Matsyendra - asana Postur Memutar Setengah Tulang Belakang
6. Baddha Kona Asana Postur Sudut Tertahan
7. Postur Anak Bala Asana
8. Postur Roda Chakra Asana
9. Dhanur - Postur Busur asana
10. Ekapada - asana Postur Satu Kaki
11. Garuda – Postur Memutar Setengah Tulang Belakang asana
12. Gomukha – asana Postur Wajah Sapi
13. Hala - sana Postur Bajak
14. Hasta – Pada – angusta Pose jempol kaki tangan – kaki
15. Matsya - Postur Ikan asana
16. Naga – Postur Kobra asana
17. Nataraja asana Raja Postur Tari
18. Padma – Postur Teratai asana
19. Parivritta – parshvakona Postur Sudut Sisi Berbalik
20. Pavana mukta asana Angin – melepaskan postur
21. Sarvanga – postur berdiri bahu asana
22. Shalabha – Postur Belalang asana
23. Shava – Postur Mayat asana
24. Siddha - Postur Tercapai asana
25. Simha – postur Singa asana
26. Sirsha – Postur Headstand asana
27. Tada – Pose Gunung asana
28. Trikona – Pose Segitiga asana
29. Ugra – asana Postur Kuat
30. Ushtra – Postur Unta asana
31. Vajra – Postur Berlian asana
32. Vira – Postur Pahlawan asana
33. Vriksha – Pose Pohon asana
34. Vrischika – Pose Kalajengking asana
Baca selengkapnya
